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親愛的老公~~你有福了!!老婆等你休假時  洗手作羹湯  幫你補一補唷!!


也分享給想懷孕的夫妻.....咱們一起加油吧!!




海鮮粥 ----


材料        白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、薑絲。
調味料        鹽、酒、白胡椒粉。
作法
  • 白米洗淨,加水熬粥。


  • 蝦洗淨、剔去腸泥,花枝洗淨、十字切花。


  • 鮭魚、蚵洗淨,去雜質。


  • 待粥煮爛後,加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及薑絲煮沸,再加入調味料和勻即可。



 功效         增加精力、培養情趣。




洋蔥牛肉捲 ----


材料       牛肉片、洋蔥、韭菜。
調味料        胡椒粉、鹽、油
作法
  • 韭菜洗淨,去老葉及粗頭部切段,洋蔥切細絲。


  • 油熱後,放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒,熟後盛盤。


  • 將牛肉片舖於平底鍋上,開小火,將上述盛盤之熟料,夾入牛肉片中捲起即可。



 功效        缺乏運動、腰酸背痛、膝蓋無力者適用,能壯陽補精




沙茶羊肉片 ----


材料       羊肉片、沙茶醬。
調味料        醬油、糖、油
作法
  • 油熱鍋,放入沙茶醬炒香。


  • 再放入羊肉片爆炒,加調味料快炒和勻即可盛盤,不宜久炒以免羊肉變老。



 功效       適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。
 




牛肉滷蘿蔔 ----


材料        牛肉、白蘿蔔、紅蘿蔔。
調味料        鹽、醬油糖黑胡椒粒
作法
  • 牛肉洗淨,入熱水中滾燙撈起瀝乾。


  • 白、紅蘿蔔削去外皮,切塊狀。


  • 將牛肉、白、紅蘿蔔加上調味料,加水一碗,大火滷,開後轉小火約滷40分鐘,肉爛蘿蔔熟即可。



 功效        改善體質溼熱、提高受孕機會。



芝麻醬拌腰片 ----


材料        腰花、芝麻醬、小黃瓜。
調味料        醬油、果糖。
作法
  • 腰子剖半,去白筋膜,洗淨,背部十字切花,再切半,入清水中洗淨,再入熱水中川燙,撈起瀝乾,再反覆清水浸泡去血水。


  • 芝麻醬加調味料和勻備用,小黃瓜洗淨切細絲。


  • 將處理好之腰子排盤,灑上黃瓜絲,淋上芝麻醬調味料即可。



 功效        溫補腎氣、抗疲勞、提昇性情趣。




腰果炒蝦仁 ----


材料       蝦仁、腰果蔥。
調味料        鹽
作法
  • 蝦仁挑去腸泥,洗淨瀝乾。


  • 蔥洗淨切末。


  • 油熱鍋,入腰果小火爆至微焦,盛盤中,入蝦仁大火快炒至蝦仁熟,再入腰果、加蔥花及鹽調味,炒勻即可盛盤。



 功效       滋補肝腎、增強體力、改善腰膝酸軟、遺精。




六味雞湯 ----


材料        雞腿一隻、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。
調味料        鹽、酒
作法
  • 雞腿洗淨切塊,入熱水中滾燙撈起瀝乾。


  • 藥材清水快速沖淨,瀝乾。


  • 將藥材及雞腿加水熬湯,大火開後轉小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調味料和勻即可。



 功效        改善精液稀薄、增加體力。



鰻魚山藥飯 ----


材料       蒲燒鰻一塊、山藥、白飯。
作法
  • 山藥削去外皮,用器具磨成泥狀。


  • 蒲燒鰻放入微波爐加熱,備用。


  • 將加熱好的蒲燒鰻置放在白飯上,再淋上山藥泥即可。



 功效        強健腰腎、壯筋骨、減緩早衰老化。




白果炒蝦仁 ----


材料        白果罐頭、蝦仁、蔥。
調味料        鹽、酒、油。
作法
  • 白果罐頭瀝乾水份,蝦仁剔去腸泥洗淨備用。


  • 蔥去頭鬚、尾部,切蔥花。


  • 油熱鍋入蝦仁炒,待呈紅色入白果、加調味料迅速翻炒,起鍋前再入蔥花炒一下即可盛盤。



 功效        改善遺精、頻尿、體力不繼。








以上資料摘取於---嬰兒與母親雜誌 / 郭月英老師設計


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